Bist du flexibel? - Stretching mal anders
Workshop
Samstag 6. April 2024
15 - 18 Uhr
Inhalt
Über den Sinn der Dehnung und wie diese korrekt durchzuführen ist gibt es alle paar Jahre neue Tipps, Ideen und Vorgaben.
Wir wollen uns an diesem Nachmittag einmal anschauen, woraus Muskeln und Faszien aufgebaut sind und was man tun kann, um ihre Flexibilität, Beweglichkeit, Kraft und Tonus positiv zu beeinflussen. Mal sehen, zu welchen Erkenntnissen wir gelangen und was wir während der Bewegungseinheiten wahrnehmen und imaginieren können. Anregungen und Impulse für den Alltag sind inklusive!!!
Bild: www.franklin-methode.ch
Veranstaltungsort
Bewegungsraum des Kindergarten St. Magni
Unter den Linden 24
28759 Bremen
Anmeldung / Kosten
Anmeldung erfolgt über
info@beweglichkeiten.de
oder
Telefon 0151 52263667
Die Kosten betragen 30,-€
es kann bar vor Ort bezahlt oder überwiesen werden
IBAN DE11 2905 0101 0080 7048 10
BIC SBREDE22XXX
"Schnupperstunde"
nach Vereinbarung
Sehr gerne kann zum Kennenlernen eine Schnupperstunde während eines laufenden Kurses vereinbart werden.
Die Kosten hierfür betragen 15,-€, die bei Buchung eines Kurses verrechnet werden.
Bild: www.franklin-methode.ch
Kontakt:
Urte Jensen
Tel: 0151 52263667
mail: info@beweglichkeiten.de
Beckenboden - vielschichtig und kraftvoll
Kurs: 7 Termine 14tägig
Montag 18.30-19.45 Uhr
15. und 29. April 2024
13. Mai 2024
3. und 17. Juni 2024
1. und 15. Juli 2024
Inhalt
Der Beckenboden:
Irgendwie hat man davon schon mal gehört oder sich im Sportkurs, beim Yoga oder bei der Rückbildung mit seiner unteren Beckenmuskulatur beschäftigt. Aber wie funktioniert das mit dieser vielschichtigen Muskelgruppe tatsächlich? Wie kann ich meine Gedanken dazu fokussieren, helfende Bilder erschaffen oder seine unterstützende Kraft mit Leichtigkeit in meinen Alltag integrieren? Dazu bekommen wir in diesem Kurs einen Einblick und erlernen einfache Übungen.
Bild: www.franklin-methode.ch
Veranstaltungsort
Bewegungsraum des Kindergarten St. Magni
Unter den Linden 24
28759 Bremen
Anmeldung / Kosten
Anmeldung erfolgt über
info@beweglichkeiten.de
oder
Telefon 0151 52263667
Die Kosten betragen 84,-€
Bei der zusätzlichen Buchung von dem "Schulter/Nacken"-Kurs ergibt sich ein Gesamtbetrag von 148,-€
es kann bar vor Ort bezahlt oder überwiesen werden
IBAN DE11 2905 0101 0080 7048 10
BIC SBREDE22XXX
Schultern und Nacken - dynamisch und beweglich
Kurs: 6 Termine 14tägig
Montag 18.30-19.45 Uhr
22. April 2024
6. und 27. Mai 2024
10. und 24. Juni 2024
8. Juli 2024
Inhalt
Was wären wir ohne unsere Arme und die wunderbare Beweglichkeit in unserem Schultergürtel? Durch unseren aufrechten Gang können wir mit unseren Händen als Werkzeug unser tägliches "Handwerk" ausüben, etwas tragen, gestalten... Zur Unterstützung beschäftigen wir uns in diesem Kurs mit der dazu benötigten Muskelatur, die wir in ihrer Bewegung und Kraft durch ein "Work-out" fördern und natürlich auch entspannen.
Bild: www.franklin-methode.ch
Veranstaltungsort
Bewegungsraum des Kindergarten St. Magni
Unter den Linden 24
28759 Bremen
Anmeldung / Kosten
Anmeldung erfolgt über
info@beweglichkeiten.de
oder
Telefon 0151 52263667
Die Kosten betragen 72,-€
Bei der zusätzlichen Buchung von dem "Beckenboden"-Kurs ergibt sich ein Gesamtbetrag von 148,-€
es kann bar vor Ort bezahlt oder überwiesen werden
IBAN DE11 2905 0101 0080 7048 10
BIC SBREDE22XXX
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